跑者常见疼痛手册 |电子版|下载|PDF版

书名: 跑者常见疼痛手册 作者: 谢頔著 出版社: 河南科学技术出版社 出版日期: 2020.08 页数: 252 ISBN: 978-7-5725-0101-2 电子版下载链接    内容提要:这些年,马拉松运动如火如荼,但常有不跑步的人问:你们这样跑,膝盖受得了吗跑圈内的交流主题也脱不开伤病与恢复。如何在通过刻苦训练提升跑力的同时,避免伤病对身体的困扰,或从伤病的阴霾中迅速恢复这是中国大众跑者…

科学跑步 |电子版|下载|PDF版

书名: 科学跑步 作者: 罗炜梁著 出版社: 清华大学出版社 出版日期: 2019 页数: 279 ISBN: 978-7-302-52389-5 电子版下载链接    内容提要: 《如何拒绝跑步损伤-跑步损伤的预防与康复指南》通过浅显易懂的肌肉解剖图和真人训练的实拍照片,向广大跑者详细介绍跑步损伤的可能性,预防方法、防伤训练实操,以及十几种详见的跑步损伤和康复锻炼方法,致力于指导跑者进行科学的跑…

跑步时该如何呼吸 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 跑步时该如何呼吸 作者: 巴德·科茨(BuddCoates),克莱尔·科瓦奇克(ClaireKowalchik)著;沈慧译 出版社: 浙江人民出版社 出版日期: 2014.07 页数: 268 ISBN: 978-7-213-06107-3 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这…

跑步圣经 我跑故我在 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 跑步圣经 我跑故我在 作者: (美)乔治希恩(GeorgeSheehan)著;于嘉译 出版社: 浙江人民出版社 出版日期: 2014.06 页数: 264 ISBN: 978-7-213-06058-8 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要:跑步,究竟是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?我们需不需要跑步?到底为什么跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?这是…

女子跑步全书 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 女子跑步全书 作者: (美)巴里奥斯著 出版社: 中国发展出版社 出版日期: 2014.09 页数: 233 ISBN: 978-7-5177-0237-5 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书原版为英文版,由国际权威跑步专家、知名女性精英跑者达格妮·斯哥特·巴里奥斯(DagnyScottBarrios)撰写,获得国际权威跑步专家、《跑步世界》(Run…