NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 |电子版|下载|PDF版

2021年7月1日
NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 Book Cover NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南
作 者 :(美)美国国家运动医学学会,(美)艾琳·A.麦吉尔(ErinA.McGill),(美)伊恩·蒙特尔(IanMontel)主编;崔雪原,JUZPLAY运动编写训练译
人民邮电出版社
2020.01
645
978-7-115-53043-1

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内容提要: 本书对NASM独有的最佳运动表现训练(OPTTM)模型和运动表现训练系统进行了详细的介绍,帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法,涉及测试、训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率,有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质,并降低损伤风险,这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。

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