NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 |电子版|下载|PDF版

书名: NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 作者: 作 者 :(美)美国国家运动医学学会,(美)艾琳·A.麦吉尔(ErinA.McGill),(美)伊恩·蒙特尔(IanMontel)主编;崔雪原,JUZPLAY运动编写训练译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.01 页数: 645 ISBN: 978-7-115-53043-1 电子版下载链接    内容提要: 本书…

青少年运动员体能训练 |电子版|下载|PDF版

书名: 青少年运动员体能训练 作者: 晓峰译;(美国)杜泽·邦帕,加迈克尔·卡雷拉 出版社: 上海文化出版社 出版日期: 2019.07 页数: 400 ISBN: 978-7-5535-0759-0 电子版下载链接 本书共分为十二章,其主要内容包括:青少年运动员训练指南;青少年运动能力发展的阶段划分;青少年运动员的评估;柔韧性训练;速度训练;灵敏性训练;力量和功率训练;耐力训练等。

力量与搏击训练 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2020年7月15日

书名: 力量与搏击训练 作者: (法)德拉威尔,(法)甘地编著;尹承昊译 出版社: 山东科学技术出版社 出版日期: 2014.08 页数: 143 ISBN: 978-7-5331-7551-1 电子版下载链接 内容提要: 本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写,书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示,并针对每项训练…

核心训练 全彩图解版 |电子版|下载|PDF版

书名: 核心训练 全彩图解版 作者: (美)霍利斯·兰斯·利伯曼著;徐晴颐译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.01 页数: 188 ISBN: 7-115-43072-4 电子版下载链接 内容提要: 书中每个动作都包含最佳训练部位、锻炼目标、级别、目标肌肉及辅助肌肉部位列表,给予练习者专业的辅助建议。    

阻力带训练指南 |电子版|下载|PDF版

书名: 阻力带训练指南 作者: (美)卡尔·克诺夫著;李汶璟译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.09 页数: 112 ISBN: 978-7-115-48779-7 电子版下载链接 内容提要: 卡尔·克诺夫著的《阻力带训练指南》首先介绍了阻力带的作用原理和选择方法,并讲解了制订阻力带训练计划的方法。接着,本书提供了针对不同锻炼水平、运动专项、常见疼痛及损伤的24套训练方案。此外,本…

核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 |电子版|下载|PDF版

书名: 核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 作者: (美)美国人体运动出版社(Human Kinetics),杰森·布鲁米特 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.11 页数: 154 ISBN: 978-7-115-46108-7 电子版下载链接 内容提要:  对于任何运动项目来说,核心能力都是重要基础,发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻,是当前热门的健身和康复…