腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习 |电子版|下载|PDF版

2020年11月12日
腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习 Book Cover 腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习
乔·安·史道格-琼斯著;沈兆哲,邱先梅译
人民邮电出版社
2018.04
128
978-7-115-47679-1

电子版下载链接


 

内容提要: 本书由著名的人体运动学专家乔·安·史道格-琼斯根据自身多年的理论学习及科研经验倾力打造,系统全面地解读与剖析了腰肌区域的生理常识和运动机制。针对腰肌与神经系统及人体其他解剖结构的关联,全书通过附以全彩色专业解剖插图,详细介绍了融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习,精准锻炼髂腰肌群、骶髂关节、骨盆等身体核心区域的重要部位,旨在帮助久坐的上班族、健身爱好者以及专业运动员,正确地认识、使用和保护腰肌。

 

没有评论

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注